第十二章 艰苦的训练
大量的魂力包裹住了周良,但他没有受到什么伤害,同时,脑袋也非常的清醒,只是就在他刚要起身的时候。
一只脚伸到了他的旁边,随后一甩,把他勾了起来,一只脚被王虎老师直接抓住,整个人都倒挂了起来。
这种悬空感让周良有些眩晕,不过还是打起了精神,一脚踹向了王虎老师的脸部。
王虎老师看到这一幕,手一甩就把周良甩了出去。
周良用魂力护住自己,在地上滚了两圈之后,才站稳了身体。
“可以暂时停一下了,你的基础太糟糕了。”王虎摇了摇头,说道。
“老师,我的身体素质很强的,但是不知道怎么回事,遇见你之后,我完全发挥不出来。”周良有些不解的说道。
“你的身体强度是不错,但是基础太过差劲了,一点平衡感都没有,下盘的稳定性也非常的差,还有危险感和战斗方位的把控都太差了。”王虎对着周良,说道。
“原本一开始我看你的身体素质不错,以为这些基础你都有着一定的训练,所以就直接开始对你进行实战训练了,但是没想到你的基础竟然完全没有训练过,这是我的失误,现在我们重新开始。”王虎微微皱着眉头说道。
“老师,基础训练不是身体素质吗?”周良有些疑惑的问道。
“并不是,我所说的基础训练,是实战训练的基础,其中第一项就是平衡,你要在任何状况下都让自己保持平衡,这样你才能保证自己稳定的发挥出自己最大的力量。”王虎走了过来,对着周良说道。
“如果你无法发挥出自己100%的力量,那你就永远弱于同等级的人,同时也非常容易让人削弱你。”王虎一边说着,一边做了一个动作。
瞬间一个出拳,破空声响起。随后身体直接跳了起来,让自己失去平衡,半斜着身子下落,在下落的过程中同样出了一拳,同样大小的破空声响起,那力量感没有任何的削弱。
随后,砰的一声,王虎直接栽到了地上,周良震惊的看着这一幕,他刚才是真的让自己彻底失去了平衡。
“刚才那种状态,我依然能发挥出我100%的力量,这代表着,即使我处在的环境再劣势,我也能发挥出自己100%的力量,而这就是绝境逢生的基础。”王虎瞬间就站了起来,说道。
“第二个,就是让自己始终掌握全局,刚才虽然我失去了平衡,但依然控制着自己的视野,能观察着周围的一切,收集着周围的所有信息,在你重新掌握自己的平衡之后,要以最短的速度脱离危险,让自己重新控制自己和对手的距离。”王虎伸出了第二根手指,说道。
“这怎么好像猫一样?无论如何都要让自己四脚着地,有着随时应对任何突发情况的能力。”周良的脑海之中,回想到了一个关于猫的实验,随后,继续听着王虎的话。
“还有最后一个,那就是你和敌人的距离,要清楚在什么距离内是你的有效进攻范围,在多远的范围之外,你的敌人无论使用什么攻击,你都有机会反制或者逃跑,而这个范围的极限是多少?三米、五米还是十米?任何一个进入这个范围的人,你都要对它打起12分的警惕,因为他已经有能力伤害你了。”王虎伸出了第三根手指,说道。
周良点了点头。
“那好,我们开始第一个训练,平衡杆和你的下盘。”王虎点了点头,说道。
“你等我一下,我马上就过来。”王虎说完之后,就向着一旁的一间房屋走去。
进去一会儿之后,就拿着一个奇怪的东西走了过来。
只见这个东西是一个大腿粗的圆柱形,大概一米的长度,一头是一个手柄,另一头拴着不到半米的绳子,绳子另一头系着一块铁球。
“这个就是训练平衡感的道具,这根圆柱全部都是铁铸的,而顶端拴着一个绳子,也绑着一个铁球,这样它就有着一个固定的重心和一个移动的重心,你要以这根铁柱,在规定的时间内完成一套动作,这样你就完成了平衡感的训练。”王虎介绍着这个奇怪的东西,说道。
“所以这个东西叫做平衡棍,我根据你的力量选择了这一款,他的力量接近你平举的极限,既可以锻炼你的力量,也可以锻炼你的平衡,还能锻炼你的下盘稳定性。”王虎把这个东西递过向了周良,说道。
周良伸手接过平衡棍,瞬间就感觉到手上一沉,确实是接近自己极限的重量。
“现在我给你示范一套初级的动作,你要以这套动作来进行训练。”王虎说完之后就开始进行了演示。
他先是拿起了一根木棍,随后缓缓的下蹲,扎起了马步。双手攥着木棍的一端,向前伸直手臂,随后缓缓的向左转圈,在转动的时候,木棍一直维持着平衡,再转到身后,绕了一圈,再次回到身前。
“这就是第一个动作,你先能做好这个动作不摔倒,我再教你其他的动作。”王虎说完之后,就看着周良。
周良点了点头,在原地扎好马步,攥住平衡棍平举了起来,瞬间就感觉到前方传来的巨大拉扯力,让自己的重心向前移动,才没有让自己失去平衡。
随后缓缓的向左进行转动,感受着力量的转移,从而造成的重心偏移,这使得周良摇摇欲坠,等到转移到身体侧方的时候,瞬间就失去了平衡,直接栽倒在了地上。
“仔细的感应那种重心转移的感觉,你要适应它,并且学会利用它。”王虎在旁边教导者。
周良点了点头,继续开始平衡的训练,这一次,仔细的感应着重心的转移,转换着自身的力量,保持着自己的平衡。
但是就在平衡棍刚刚转到身后的时候,这种极度偏移的重心,瞬间就让周量失去了平衡,直接后仰栽了过去。
幸亏栽倒的瞬间,周良就用魂力保护住了自己,让自己免受皮肉之苦。
周良快速的从地上站了起来,拿起平衡棍,继续开始训练。
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一只脚伸到了他的旁边,随后一甩,把他勾了起来,一只脚被王虎老师直接抓住,整个人都倒挂了起来。
这种悬空感让周良有些眩晕,不过还是打起了精神,一脚踹向了王虎老师的脸部。
王虎老师看到这一幕,手一甩就把周良甩了出去。
周良用魂力护住自己,在地上滚了两圈之后,才站稳了身体。
“可以暂时停一下了,你的基础太糟糕了。”王虎摇了摇头,说道。
“老师,我的身体素质很强的,但是不知道怎么回事,遇见你之后,我完全发挥不出来。”周良有些不解的说道。
“你的身体强度是不错,但是基础太过差劲了,一点平衡感都没有,下盘的稳定性也非常的差,还有危险感和战斗方位的把控都太差了。”王虎对着周良,说道。
“原本一开始我看你的身体素质不错,以为这些基础你都有着一定的训练,所以就直接开始对你进行实战训练了,但是没想到你的基础竟然完全没有训练过,这是我的失误,现在我们重新开始。”王虎微微皱着眉头说道。
“老师,基础训练不是身体素质吗?”周良有些疑惑的问道。
“并不是,我所说的基础训练,是实战训练的基础,其中第一项就是平衡,你要在任何状况下都让自己保持平衡,这样你才能保证自己稳定的发挥出自己最大的力量。”王虎走了过来,对着周良说道。
“如果你无法发挥出自己100%的力量,那你就永远弱于同等级的人,同时也非常容易让人削弱你。”王虎一边说着,一边做了一个动作。
瞬间一个出拳,破空声响起。随后身体直接跳了起来,让自己失去平衡,半斜着身子下落,在下落的过程中同样出了一拳,同样大小的破空声响起,那力量感没有任何的削弱。
随后,砰的一声,王虎直接栽到了地上,周良震惊的看着这一幕,他刚才是真的让自己彻底失去了平衡。
“刚才那种状态,我依然能发挥出我100%的力量,这代表着,即使我处在的环境再劣势,我也能发挥出自己100%的力量,而这就是绝境逢生的基础。”王虎瞬间就站了起来,说道。
“第二个,就是让自己始终掌握全局,刚才虽然我失去了平衡,但依然控制着自己的视野,能观察着周围的一切,收集着周围的所有信息,在你重新掌握自己的平衡之后,要以最短的速度脱离危险,让自己重新控制自己和对手的距离。”王虎伸出了第二根手指,说道。
“这怎么好像猫一样?无论如何都要让自己四脚着地,有着随时应对任何突发情况的能力。”周良的脑海之中,回想到了一个关于猫的实验,随后,继续听着王虎的话。
“还有最后一个,那就是你和敌人的距离,要清楚在什么距离内是你的有效进攻范围,在多远的范围之外,你的敌人无论使用什么攻击,你都有机会反制或者逃跑,而这个范围的极限是多少?三米、五米还是十米?任何一个进入这个范围的人,你都要对它打起12分的警惕,因为他已经有能力伤害你了。”王虎伸出了第三根手指,说道。
周良点了点头。
“那好,我们开始第一个训练,平衡杆和你的下盘。”王虎点了点头,说道。
“你等我一下,我马上就过来。”王虎说完之后,就向着一旁的一间房屋走去。
进去一会儿之后,就拿着一个奇怪的东西走了过来。
只见这个东西是一个大腿粗的圆柱形,大概一米的长度,一头是一个手柄,另一头拴着不到半米的绳子,绳子另一头系着一块铁球。
“这个就是训练平衡感的道具,这根圆柱全部都是铁铸的,而顶端拴着一个绳子,也绑着一个铁球,这样它就有着一个固定的重心和一个移动的重心,你要以这根铁柱,在规定的时间内完成一套动作,这样你就完成了平衡感的训练。”王虎介绍着这个奇怪的东西,说道。
“所以这个东西叫做平衡棍,我根据你的力量选择了这一款,他的力量接近你平举的极限,既可以锻炼你的力量,也可以锻炼你的平衡,还能锻炼你的下盘稳定性。”王虎把这个东西递过向了周良,说道。
周良伸手接过平衡棍,瞬间就感觉到手上一沉,确实是接近自己极限的重量。
“现在我给你示范一套初级的动作,你要以这套动作来进行训练。”王虎说完之后就开始进行了演示。
他先是拿起了一根木棍,随后缓缓的下蹲,扎起了马步。双手攥着木棍的一端,向前伸直手臂,随后缓缓的向左转圈,在转动的时候,木棍一直维持着平衡,再转到身后,绕了一圈,再次回到身前。
“这就是第一个动作,你先能做好这个动作不摔倒,我再教你其他的动作。”王虎说完之后,就看着周良。
周良点了点头,在原地扎好马步,攥住平衡棍平举了起来,瞬间就感觉到前方传来的巨大拉扯力,让自己的重心向前移动,才没有让自己失去平衡。
随后缓缓的向左进行转动,感受着力量的转移,从而造成的重心偏移,这使得周良摇摇欲坠,等到转移到身体侧方的时候,瞬间就失去了平衡,直接栽倒在了地上。
“仔细的感应那种重心转移的感觉,你要适应它,并且学会利用它。”王虎在旁边教导者。
周良点了点头,继续开始平衡的训练,这一次,仔细的感应着重心的转移,转换着自身的力量,保持着自己的平衡。
但是就在平衡棍刚刚转到身后的时候,这种极度偏移的重心,瞬间就让周量失去了平衡,直接后仰栽了过去。
幸亏栽倒的瞬间,周良就用魂力保护住了自己,让自己免受皮肉之苦。
周良快速的从地上站了起来,拿起平衡棍,继续开始训练。
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