第7章 引体向上
许三多一如既往的继续练习队列,没办法,每天都会有两条腿中间闭不上的缝,每天都会有双腿绕麻花。
他心里明白,别人是马,他是骡子,他必须抽空加练,必须比别人付出更多的努力,必须比别人更刻苦才行。
成才如愿以偿的当上了五班的班副,买了一盒春城分给班里的士兵们抽,希望以后都能支持他的工作。
当一天的训练结束,伍六一手里拎着一袋豆奶粉单独找到了李兵:“每天喝一小包,能补钙。”
“这是……给我的吗?”李兵没有去接。
伍六一硬塞进了他的手里:“拿着!这么跟你说吧,这是连长的意思。”
“连长?他这是什么意思?”
“他觉得你是一匹千里马,但是需要饲料喂养。”
“这……”
伍六一没等李兵开口,继续说道:“饿了吃东西很正常,为啥什么偷偷摸摸的?还躲进厕所,味道不冲吗?”
李兵无言以对,关键是他吃的东西不是普通的东西。
“另外说一下,我看好你,连长也看好你,你得努努力,使劲吃,说不定能进钢七连!”
说完,伍六一就走了。
李兵有些发呆,他第一次感觉到这个世界是温暖的、真实的……
一天一包乐亭豆奶粉喝着,里面有安眠成分,喝的迷迷糊糊的,李兵喝了5天,身体的数值不断发生变化。
力量:65,
速度:75,
智力:129。
李兵知道,他的身体力量还是有点弱。
……
送完豆奶粉,伍六一半路上遇到了躺在草地上晒太阳的史今。
史今把帽子扣在他的脸上,不用看就知道是谁来了:“穷的叮当响,兜里就剩下几个钢镚了吧?”
说着,从兜里掏出一盒红河丢了过去。
伍六一也不客气,迅速拆开,点上了一支,又把整盒烟装进了自己的口袋,说道:“大半夜吃东西,还是在厕所,要不是王鹏到处吹嘘那饮料怎么怎么好喝,咱们还不知道有人开小灶。”
“你把东西给他了?”史今问。
“给了。”伍六一抽了一口烟,吐出一个烟圈:“我没想到他的身体素质会这么差,瘦的跟竹竿一样,要不然绝对能进钢七连!”
“你这么看好他?”
伍六一吐着烟圈:“说不上看好,直觉吧,我能感觉的出来,他很喜欢这身军装,每次洗的干干净净,而且他的意志力很强,中暑了居然还能硬挺,真刚,我喜欢。”
史今道:“成才也很好。”
“成才太精明,兜里揣着三盒烟,到现在我的资历只够抽春城。你要是抽烟,说不定能抽红河。”
史今把帽子从脸上拿了下来,瞧了伍六一一眼:“烟就那么好抽?有肉香吗?一个月就那些津贴,你就不能省着点花。”
“饭后一支烟,赛过活神仙。你们这些不抽烟的,根本不懂。”
史今抓起一把草,扔向伍六一:“你懂!抽烟非把你的肺抽坏了不可,到时候五公里越野全师第二就不是你的了。”
从第一次五公里越野开始,新兵们的苦日子就来临了。
一百米跑算是开胃菜,更痛苦的莫过于四百米障碍跑。
四百米障碍跑是每个士兵都很头疼的一个项目,首先这个项目不仅仅要求速度快,对士兵的体能也是极大的考验,所以在有这么一句话来形容——宁跑五公里,不上四百米。
四百米障碍跑,规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑,空跑100米,转折进入障碍区。
在障碍区来回转折200米,依次为:五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。
总共是七组障碍,但因为来回过障碍的方法不同,这样就是总共14个障碍。
要求:必须合理并且一个不落的穿越障碍。
成绩划分:2分30秒内跑完全程为及格,2分10秒内跑完全程为良好,2分00秒内跑完全程为优秀。
看着前面的四百米障碍场地,熟悉了规则之后,新兵们一个一个开始按照排长、班长的教导进行第一次的尝试。
如果速度慢的话,当然没问题,可是如果加快速度,那么问题就来了。
只听伍六一大喊:
“许三多,钻个低板还这么慢?”
“李兵,一个高板你都爬半天吗?!”
“王鹏,掉坑里爬不上来了吧?”
“……”
三排五班十个人中,唯一一个没有被点名字的就是成才,因为成才做的最好。
成才知道高城在远处看着他,他能感觉的到高城的目光一直随着他的身体在移动,所以他表现的格外卖力。
高城笑着对史今说:“成才不错,是个好苗子。”
史今只是笑了笑,没有发表任何意见。他现在开始担心,担心许三多。已经半个月了,队列到现在还是没有弄明白,真是急死人。
时间推移,训练继续。
四百米障碍跑学会了,便转成学习新的科目。
当然,还是跟以前一样,每天都必须复习昨天训练的内容。
史今说:“今天的训练科目,你们都已经看到了——单杠!”
“单杠一共有两种动作,第一种是引体向上,第二种是腹部绕杠。腹部绕杠在新兵连暂时没有要求。我们主要学习第一种——引体向上。”
史今一边说,一边走到一个单杠的前面。
“下面我让伍六一做一个示范动作,我在旁边讲解一下什么是引起向上。”
“伍六一。”
“到!”
伍六一很配合,立即向前起跳,双手抓住了单杠。
这个时候,史今说道:“当身体跳起来时,以正手握住单杠,双脚离地,身体垂直悬挂。抓单杠时,两手之间的距离与肩同宽,手臂与腹部同时发力,将身体向上拉起,头过单杠,完成引体向上动作。”
随着史今的讲解,伍六一完成了一个标准的引体向上。
史今看了一下三排五班,先看了看许三多,然后喊道:“三排五班,全体都有,从排尾到排头,流水作业。成才,你第一个上!”
“是!”成才走上去,一个起跳抓住了单杠,向上做了一个。
伍六一纠正道:“上去的时候,一定要让头部高过单杠,下来的时候,手臂要完全伸直。成才,还能不能再做一个?”
成才又连续做了四个,最后一个没有做上去,掉了下来。
下一个轮到王鹏。
王鹏瞅了一下单杠,一跳,双手抓住了单杠,然后……然后就挂在那里不动了。
伍六一喊道:“你倒是做啊。”
王鹏道:“班长,我已经用力了,可身体动不了啊!”
胖胖的王鹏一个也做不了。
下一个轮到李兵。
李兵只做了三个,第四个就上不去了,按照道理,他的体重不到一百二十斤,这么瘦,应该能多做几个,但因为臂力太弱而不得不放弃。
不过这已经很好了,因为他已经完成了系统任务,获得了一包豆奶粉的奖励。
三排五班一个个轮流着来。
最后轮到了许三多。
许三多望着高高的单杠,用力一跳……没够着。
好吧,再来一次。
再一跳,还没够着。
这单杠的标准高度是米,许三多的身高是米,加上胳膊伸出的长度(约50公分),他需要跳60公分。
普通人一般能跳50公分,让他跳60公分,太难了,他现在还做不到。
又试着跳了一次,许三多回头道:“班长,我够不着……”
伍六一气得摘了帽子,拍打额头。
高城实在看不下去了,扭头就走。
史今:“没事,没事。我把你抱上去。”
许三多终于抓住了单杠,但是因为没有信心,挂在那里,一个都做不了。
成才鼓励道:“三呆子,别泄气,上!”
王鹏道:“三多啊,加把劲,你能行的。”
李兵道:“许三多,你要是敢下来,我打出你的翔!”
尽管许三多没有弄明白“翔”是什么意思,可瞧见李兵板着的脸色,还是很害怕的。
曾经小时候,为了一包方便面,李兵、成才等一帮小朋友把他狠揍了一顿。
当然,最后的方便面还攥在他的手里。
许三多想起了小时候的情景,一股气在心底的最深处慢慢升腾。
他咬紧牙关,往上用力一挺,突然做出了一个引起向上!
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他心里明白,别人是马,他是骡子,他必须抽空加练,必须比别人付出更多的努力,必须比别人更刻苦才行。
成才如愿以偿的当上了五班的班副,买了一盒春城分给班里的士兵们抽,希望以后都能支持他的工作。
当一天的训练结束,伍六一手里拎着一袋豆奶粉单独找到了李兵:“每天喝一小包,能补钙。”
“这是……给我的吗?”李兵没有去接。
伍六一硬塞进了他的手里:“拿着!这么跟你说吧,这是连长的意思。”
“连长?他这是什么意思?”
“他觉得你是一匹千里马,但是需要饲料喂养。”
“这……”
伍六一没等李兵开口,继续说道:“饿了吃东西很正常,为啥什么偷偷摸摸的?还躲进厕所,味道不冲吗?”
李兵无言以对,关键是他吃的东西不是普通的东西。
“另外说一下,我看好你,连长也看好你,你得努努力,使劲吃,说不定能进钢七连!”
说完,伍六一就走了。
李兵有些发呆,他第一次感觉到这个世界是温暖的、真实的……
一天一包乐亭豆奶粉喝着,里面有安眠成分,喝的迷迷糊糊的,李兵喝了5天,身体的数值不断发生变化。
力量:65,
速度:75,
智力:129。
李兵知道,他的身体力量还是有点弱。
……
送完豆奶粉,伍六一半路上遇到了躺在草地上晒太阳的史今。
史今把帽子扣在他的脸上,不用看就知道是谁来了:“穷的叮当响,兜里就剩下几个钢镚了吧?”
说着,从兜里掏出一盒红河丢了过去。
伍六一也不客气,迅速拆开,点上了一支,又把整盒烟装进了自己的口袋,说道:“大半夜吃东西,还是在厕所,要不是王鹏到处吹嘘那饮料怎么怎么好喝,咱们还不知道有人开小灶。”
“你把东西给他了?”史今问。
“给了。”伍六一抽了一口烟,吐出一个烟圈:“我没想到他的身体素质会这么差,瘦的跟竹竿一样,要不然绝对能进钢七连!”
“你这么看好他?”
伍六一吐着烟圈:“说不上看好,直觉吧,我能感觉的出来,他很喜欢这身军装,每次洗的干干净净,而且他的意志力很强,中暑了居然还能硬挺,真刚,我喜欢。”
史今道:“成才也很好。”
“成才太精明,兜里揣着三盒烟,到现在我的资历只够抽春城。你要是抽烟,说不定能抽红河。”
史今把帽子从脸上拿了下来,瞧了伍六一一眼:“烟就那么好抽?有肉香吗?一个月就那些津贴,你就不能省着点花。”
“饭后一支烟,赛过活神仙。你们这些不抽烟的,根本不懂。”
史今抓起一把草,扔向伍六一:“你懂!抽烟非把你的肺抽坏了不可,到时候五公里越野全师第二就不是你的了。”
从第一次五公里越野开始,新兵们的苦日子就来临了。
一百米跑算是开胃菜,更痛苦的莫过于四百米障碍跑。
四百米障碍跑是每个士兵都很头疼的一个项目,首先这个项目不仅仅要求速度快,对士兵的体能也是极大的考验,所以在有这么一句话来形容——宁跑五公里,不上四百米。
四百米障碍跑,规则为:士兵由出发点低姿俯卧起跑,空跑100米,转折进入障碍区。
在障碍区来回转折200米,依次为:五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。
总共是七组障碍,但因为来回过障碍的方法不同,这样就是总共14个障碍。
要求:必须合理并且一个不落的穿越障碍。
成绩划分:2分30秒内跑完全程为及格,2分10秒内跑完全程为良好,2分00秒内跑完全程为优秀。
看着前面的四百米障碍场地,熟悉了规则之后,新兵们一个一个开始按照排长、班长的教导进行第一次的尝试。
如果速度慢的话,当然没问题,可是如果加快速度,那么问题就来了。
只听伍六一大喊:
“许三多,钻个低板还这么慢?”
“李兵,一个高板你都爬半天吗?!”
“王鹏,掉坑里爬不上来了吧?”
“……”
三排五班十个人中,唯一一个没有被点名字的就是成才,因为成才做的最好。
成才知道高城在远处看着他,他能感觉的到高城的目光一直随着他的身体在移动,所以他表现的格外卖力。
高城笑着对史今说:“成才不错,是个好苗子。”
史今只是笑了笑,没有发表任何意见。他现在开始担心,担心许三多。已经半个月了,队列到现在还是没有弄明白,真是急死人。
时间推移,训练继续。
四百米障碍跑学会了,便转成学习新的科目。
当然,还是跟以前一样,每天都必须复习昨天训练的内容。
史今说:“今天的训练科目,你们都已经看到了——单杠!”
“单杠一共有两种动作,第一种是引体向上,第二种是腹部绕杠。腹部绕杠在新兵连暂时没有要求。我们主要学习第一种——引体向上。”
史今一边说,一边走到一个单杠的前面。
“下面我让伍六一做一个示范动作,我在旁边讲解一下什么是引起向上。”
“伍六一。”
“到!”
伍六一很配合,立即向前起跳,双手抓住了单杠。
这个时候,史今说道:“当身体跳起来时,以正手握住单杠,双脚离地,身体垂直悬挂。抓单杠时,两手之间的距离与肩同宽,手臂与腹部同时发力,将身体向上拉起,头过单杠,完成引体向上动作。”
随着史今的讲解,伍六一完成了一个标准的引体向上。
史今看了一下三排五班,先看了看许三多,然后喊道:“三排五班,全体都有,从排尾到排头,流水作业。成才,你第一个上!”
“是!”成才走上去,一个起跳抓住了单杠,向上做了一个。
伍六一纠正道:“上去的时候,一定要让头部高过单杠,下来的时候,手臂要完全伸直。成才,还能不能再做一个?”
成才又连续做了四个,最后一个没有做上去,掉了下来。
下一个轮到王鹏。
王鹏瞅了一下单杠,一跳,双手抓住了单杠,然后……然后就挂在那里不动了。
伍六一喊道:“你倒是做啊。”
王鹏道:“班长,我已经用力了,可身体动不了啊!”
胖胖的王鹏一个也做不了。
下一个轮到李兵。
李兵只做了三个,第四个就上不去了,按照道理,他的体重不到一百二十斤,这么瘦,应该能多做几个,但因为臂力太弱而不得不放弃。
不过这已经很好了,因为他已经完成了系统任务,获得了一包豆奶粉的奖励。
三排五班一个个轮流着来。
最后轮到了许三多。
许三多望着高高的单杠,用力一跳……没够着。
好吧,再来一次。
再一跳,还没够着。
这单杠的标准高度是米,许三多的身高是米,加上胳膊伸出的长度(约50公分),他需要跳60公分。
普通人一般能跳50公分,让他跳60公分,太难了,他现在还做不到。
又试着跳了一次,许三多回头道:“班长,我够不着……”
伍六一气得摘了帽子,拍打额头。
高城实在看不下去了,扭头就走。
史今:“没事,没事。我把你抱上去。”
许三多终于抓住了单杠,但是因为没有信心,挂在那里,一个都做不了。
成才鼓励道:“三呆子,别泄气,上!”
王鹏道:“三多啊,加把劲,你能行的。”
李兵道:“许三多,你要是敢下来,我打出你的翔!”
尽管许三多没有弄明白“翔”是什么意思,可瞧见李兵板着的脸色,还是很害怕的。
曾经小时候,为了一包方便面,李兵、成才等一帮小朋友把他狠揍了一顿。
当然,最后的方便面还攥在他的手里。
许三多想起了小时候的情景,一股气在心底的最深处慢慢升腾。
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